Zapraszam na sycący, pyszny koktajl truskawkowy, który z powodzeniem zastąpi drugie śniadanie.

Ktoś mi powiedział kiedyś, że koktajl to nie jest alternatywa dla śniadania, że nie można się nim najeść. Ale jeśli dodamy do koktajlu orzechy i płatki owsiane? Mój koktajl truskawkowy śniadaniowy ma jakieś 400 kalorii (i to zdrowych!), więc z całą pewnością można go wypić na drugie śniadanie i potraktować jako samodzielny posiłek.

A jeśli poszukujesz innych inspiracji i pomysłów na koktajle truskawkowe, zapraszam do tego spisu: koktajl truskawkowy – 5 prostych przepisów.

Koktajl truskawkowy śniadaniowy – przepis

Składniki:

• 150 gramów truskawek
• pół świeżego ananasa
• 2 dojrzałe banany
• 2 garście orzechów (laskowe, włoskie – według uznania)
• 2 łyżki płatków owsianych błyskawicznych
• 100 ml mleka (ja daję roślinne, np. owsiane)

Przygotowanie:

Wszystkie składniki umieszczam w blenderze i miksuję do uzyskania jednolitej konsystencji. Jeśli blender jest o małej mocy, orzechy najlepiej wcześniej posiekać.