Co powiecie na mega zdrowe i pyszne smoothie? Smakuje wyśmienicie!

Zawsze myślałam, że koktajl z pietruszką nie może dobrze smakować i że pije się go raczej z rozsądku. A tymczasem jeśli doda się odpowiednie składniki, nawet taki zielony koktajl z pietruszką może być obłędny w smaku. Czuć w nim jednocześnie pietruszkę, ale i inne owoce, a przez dodatek lodu jest mega orzeźwiający. Spróbujcie koniecznie smoothie z pietruszką na śniadanie. Polecam także smoothie z truskawek i szpinaku – bo przecież truskawki już są w sklepach :)

Smoothie z pietruszką i bananem – przepis

Składniki (2 porcje):

  • – pęczek pietruszki
  • – 1 dojrzały banan
  • – sok z połowy cytryny
  • – sok z całej mandarynki
  • – kilka kostek lodu
  • – pół szklanki wody

Przygotowanie:

Wszystkie składniki umieszczam w mikserze/blenderze z funkcją do kruszenia lodu i miksuję. Jeśli mikser nie ma takiej funkcji, można lód najpierw pokruszyć domowym sposobem, czyli włożyć do foliowej torebki, zawinąć w szmatkę i uderzać tłuczkiem do mięsa. Potem taki kruszony lód dodać do szklanki. Ja sobie jeszcze dodałam dodatkowo po 2 kostki lodu przed wlaniem koktajlu do szklanki.

smoothie bananowo-pietruszkowe