Orzeźwiający i zdrowy smoothie z ogórka, soku limonkowego z dodatkiem odrobiny świeżej melisy.

Nadchodzi wiosna, więc coraz częściej rozglądam się za czymś zdrowym i dietetycznym – Wy też? Testuję przepisy na koktajle dietetyczne, z owocami, warzywami i ziołami i jak zwykle podzielę się z Wami kilkoma propozycjami. Oto pierwsza z nich – wiosenny, zielony ogórkowy smoothie. Bardzo orzeźwiający, o ciekawym smaku, no i z pewnością zdrowy.

Ogórkowy smoothie z melisą – przepis

Składniki:

  • pół zielonego ogórka
  • pół szklanki soku z limonki (z kartonu)
  • kruszony lód
  • 2 gałązki melisy
  • sok z 1/4 cytryny

Przygotowanie:

Ogórka obrać, pokroić w kostkę, wrzucić do blendera. Dodać pozostałe składniki (melisę porwaną na mniejsze kawałki) i zmiksować. Można dodać soku świeżo wyciśniętego z limonki, ale wtedy lepiej zrezygnować z soku z cytryny i odrobinę dosłodzić smoothie, bo będzie kwaśny.

Ogorkowy smoothie z melisa2