koktajl z suszonych sliwek

O pozytywnych właściwościach suszonych śliwek nie trzeba zbyt wiele mówić, bo każda kobieta doskonale je zna – poprawiają trawienie, przyspieszają metabolizm, oczyszczają jelita. Dodatkowo dają uczucie sytości, więc polecam koktajl z suszonych śliwek na śniadanie lub podwieczorek.

Oczyszczający koktajl z suszonych śliwek smakuje prawie jak Activia śliwkowa, chociaż jest bardziej aromatyczny – no i przygotowany we własnej kuchni, więc nie ma w nim na pewno żadnych konserwantów i barwników. Jest słodki, baaardzo śliwkowy, z lekką nutą jabłuszka. Same śliwki są bardzo kaloryczne, więc można użyć jogurtu i mleka odtłuszczonego.

Oczyszczający koktajl z suszonych śliwek – przepis

Składniki na 2 szklanki:

  • 100 g suszonych śliwek
  • kubeczek naturalnego jogurtu
  • pół szklanki mleka
  • pół szklanki soku jabłkowego (może być z kartonu)

Przygotowanie:

Suszone śliwki zalewam wrzątkiem i moczę przez ok. godzinę. Wodę wypijam (też jest dobra na trawienie), a śliwki wkładam do blendera. Dolewam jogurt i mleko. Można nie dodawać soku, ale dla mnie bez soku koktajl jest za bardzo śliwkowy, więc wolę go trochę złagodzić. Zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.